法令纹是人们在中年后难以避免的皱纹，会给人带来不少困扰。近期有研究表明，通过运动可以改善法令纹的出现，让我们来看看如何做到吧。
1. 坚持有氧运动
有氧运动能够促进血液循环，增加氧气的摄入量，有益于皮肤细胞的健康，从而减缓皮肤衰老的速度，防止法令纹的出现。不妨尝试慢跑、游泳、快走等运动项目，以30-40分钟为一次，每周3-4次为宜。
2. 做颈部拉伸
颈部的皮肤较为薄弱，容易出现细纹和法令纹。经常做颈部的拉伸运动可以减轻颈部和上唇两侧的压力，放松肌肉和皮肤，增强皮肤弹性。
3. 推荐面部按摩
面部按摩可以促进面部血液循环，帮助补充皮肤所需的营养，有效地刺激皮肤细胞的再生，加速皮肤新陈代谢。对于法令纹和鱼尾纹较为明显的人士，可选择去理疗院做面部按摩。
4. 如何防止法令纹
除了通过运动来改善法令纹外，我们还可以在日常护理中加入一些措施来达到防止法令纹的目的。如：注意保湿，避免长时间暴露在阳光下，不要吸烟等。
综上所述，通过坚持有氧运动、做颈部拉伸、推荐面部按摩以及防止法令纹的护理方法，可以让您轻松去除法令纹，给肌肤带来更好的保养和呵护。
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