1. 洗牙
美白牙齿的一步是进行洗牙。洗牙可以去除牙齿表面的污垢和牙结石，让牙齿更加洁白。洗牙可以在牙医诊所或专业牙科美容机构进行，通常需要定期进行，以保持牙齿的洁白。
2. 漂白
漂白是美白牙齿的常用方法之一。漂白可以使用专业的漂白剂或家用漂白剂。专业的漂白剂会比家用漂白剂更加有效，但是费用也更高。漂白剂可以渗透到牙齿的表面，去除污垢和色素，让牙齿变得更加白皙。
3. 牙贴
牙贴是一种比较新颖的美白牙齿方式。牙贴可以覆盖在牙齿表面，像贴纸一样使用。这种方法可以在短时间内让牙齿变得更加白皙，而且使用起来比较方便。
4. 牙釉质磨耗
牙釉质磨耗是一种比较激进的美白牙齿方法。通过使用专业工具，会将牙齿表面的一层牙釉质磨掉，然后再进行漂白。这种方法可以让牙齿变得更加洁白，但是需要注意磨掉的牙釉质不能恢复，可能会对牙齿造成损害。
5. 饮食调整
美白牙齿还可以通过饮食进行调整。少吃含有色素丰富的食物如咖啡、红酒、茶以及色彩艳丽的水果等等，多吃清淡健康的食物，如含有丰富维生素C的蔬菜和水果，对美白牙齿很有帮助。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
