了解牙龈出血的原因
牙龈出血是很普遍的问题，很多人经常会遇到这个情况。导致牙龈出血的原因有很多，比如说：长期不清洁口腔、牙周炎、缺乏维生素C等等。当然，如果你是由于偶尔刷牙用力过猛所致，不用太过担心。
维生素C对牙龈出血有帮助作用
维生素C对人体非常重要，它有助于维持皮肤、骨骼和牙齿的健康，还有助于促进伤口的愈合。而且，缺乏维生素C也是牙龈出血的原因之一。因此，适当地增加维生素C的摄入量是有帮助的。
如何增加维生素C的摄入量
平时我们可以通过饮食来增加维生素C的摄入量。比如说：吃柑橘类水果、绿叶蔬菜、番茄、芒果等等都是很好的选择。此外，也可以选择口服维生素C的营养补充品来满足身体的需要。
不要过量摄入维生素C
虽然缺乏维生素C会导致牙龈出血，但是过量摄取维生素C也会对身体造成不良的影响。因此，在增加维生素C的摄入量之前，一定要了解清楚自己实际身体的需要，并在医生的指导下进行补充。
总结
虽然牙龈出血可能由于多种原因导致，但通过适当地增加维生素C的摄入量，可以帮助改善这一问题。同时，为了避免身体受到过度的负担，一定要适量摄取营养补充品。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
