1.保持口腔清洁
哺乳期的妈妈容易出现口干、口臭等情况，这些都会影响口腔的健康。要保持良好的口腔卫生习惯，保持口腔清洁。每天刷牙至少两次，使用温和的牙膏和软毛牙刷进行刷牙。牙缝处使用牙线进行清洁，可以减少菌斑和食物残渣的堆积。
2.饮食调理
哺乳期的妈妈要注意饮食，避免辛辣、刺激性食物，避免饮酒和吸烟。多吃富含维生素C、维生素B群和钙的食物，可以增强牙齿和牙龈的健康，减少发生口腔疾病的可能性。
3.定期接受牙科检查
哺乳期的妈妈需要定期接受牙科检查。定期检查能够及早发现口腔问题，并采取合适的治疗措施。如果发现牙龈肿痛等问题，及时就医，进行治疗，避免牙齿和牙龈炎症扩散，影响整个口腔的健康。
4.牙龈按摩
牙龈按摩可以促进牙龈血液循环，帮助缓解牙龈肿痛的症状。哺乳期的妈妈可以用食指和拇指轻轻地捏住牙龈，上下按摩数分钟。也可以用温水漱口，加速口腔的血液循环，缓解牙龈肿痛的痛苦。
5.依据牙医建议使用有效药品治疗
对于牙龈肿痛等情况，需要依据医生的建议使用有效药品进行治疗。常见的药品有漱口水、外用贴剂、口服药等。哺乳期的妈妈应该注意，在使用治疗药品过程中，要遵循医生的指导和建议，不要随意更改用药方案。
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