洁牙是去除牙石最常见的方法之一，通过专业的洁牙设备，医生会深入牙缝和牙龈缝隙，彻底清理牙齿表面和牙龈边缘的菌斑和牙石，达到美白、减少口臭和预防牙周病的效果。
牙石垢去除器是一种家用型清除牙石的小器具，使用起来方便，对于轻度的牙石问题来说，是比较好的解决方法。但使用时要格外小心，不要用力过猛，以免损伤牙齿表面。
漱口水可以杀死口腔中的细菌和清洁牙齿，但是仅使用漱口水是无法去除已经形成的牙石，只能在预防牙石形成方面有所帮助。
快餐食品、咖啡、红酒等食物容易引起牙齿表面色素沉着和牙石形成。改变饮食习惯，适量摄入富含维生素C的水果和蔬菜，可以帮助清洁牙齿并且增强牙龈抵抗力。
定期到医院进行口腔检查和洁牙，可以有效预防牙石和口腔问题的产生，同时还能发现其他口腔问题及时处理，保持口腔健康。
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