1. 定期刷牙
每天定时刷牙是让牙齿健康的基础。建议每天早晚各刷一次，每次刷牙不少于3分钟，切忌懒散随意。可以选择使用含有氟化物牙膏，有助于防蛀和增强牙齿抵抗力。
2. 改变不良生活习惯
饮食、吸烟、喝咖啡和茶等习惯，都会导致牙齿的变黄。建议减少这些习惯，如果无法避免，尽量减少频率和量。当然，刷完牙后可以用漱口水或含有氟化物的水漱口，有防止色素沉积的功效。
3. 漂白牙齿
如果已经出现了明显的黄色牙齿，会让人影响自信心和美观度。这时可以尝试漂白牙齿。可以选择到医疗美容机构或者口腔诊所进行专业的牙齿美白，也可以尝试使用漂白牙膏或者家用牙齿美白套装，但是要注意使用方法和副作用，避免造成伤害。
4. 定期维护
即使牙齿变得很白，也需要定期维护，保持洁白明亮。可以定期到口腔诊所进行洗牙和除菌，避免牙结石和牙菌斑的沉积。
让牙齿变得洁白明亮，需要从生活习惯、刷牙习惯和漂白等多个方面入手。坚持每天刷牙、改善不良生活习惯、定期漂白和维护，才能真正拥有美丽的笑容。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
