笑露牙龈是一种常见的口腔美容问题，许多人都希望能够拥有自信的微笑，而这需要我们从平时开始进行正确的矫正训练。
1.肌肉训练
笑露牙龈往往是由于口腔肌肉不够紧实导致的。因此，我们可以进行简单的肌肉训练来提高口腔肌肉的紧实度。例如，在平时可以多做张嘴、闭嘴等动作，尽量保持口腔肌肉的紧张状态。也可以用舌头顶住上颚，让口腔处于张力状态一段时间，锻炼口腔肌肉。
2.正确的咬合姿势
正确的咬合姿势能够有效改善口腔问题。一般来说，我们应该拥有一个松弛的下颌，让舌头伸到上颚，这样能够让牙齿自然咬合。如果我们的下颌紧张过度，会使得牙龈容易暴露出来，形成笑露牙龈问题。因此，我们可以学习一些正确的下颌松弛技巧，例如舌尖轻轻挤压下颌，让它松弛自然，这样可以改善咬合姿势，避免牙龈暴露。
3.矫正牙齿
若笑露牙龈问题较为严重，需要进行牙齿矫正。牙齿矫正可以改善牙齿的排列方式，改变其与牙龈的接触情况，从而减少或避免笑露牙龈的问题。目前市面上有很多种牙齿矫正方法，如传统的金属托槽、隐形矫正等等，根据个人情况选择适合自己的矫正方法。
4.定期口腔护理
定期口腔护理能够有效预防和改善口腔问题。每天早晚刷牙、使用牙线和漱口水等等都是常见的口腔护理方法。同时，我们也需要定期进行洗牙、深层清洁等口腔护理，保持牙齿清洁健康，缓解牙龈问题。
总而言之，笑露牙龈问题是可以得到改善的，我们需要从平时做起，注意口腔肌肉训练、正确咬合姿势、牙齿矫正和定期口腔护理等方面，从而拥有光彩自信的微笑。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
