1. 使用牙齿美白产品
市面上有很多种牙齿美白产品，如牙齿美白牙膏、牙贴、漱口水等。这些产品一般都含有漂白剂和去除污垢的成分，可以有效提升牙齿的美白度。
2. 食物和饮品的选择
一些染色食品和饮品，如咖啡、红酒、糖果等会导致牙齿变黄。因此在日常生活中，可以尽量避免这些食品和饮品的摄入，或是在摄入后及时漱口清洁。
3. 定期洗牙
牙齿表面的菌斑和牙石会影响牙齿的美白效果。因此定期去牙医处洗牙是必要的，不但可以清除这些污垢，还能让牙齿更加干净。
4. 注意口腔卫生
保持良好的口腔卫生习惯同样也是美白牙齿的关键。定期刷牙、使用牙线和漱口水等可以有效预防细菌滋生和牙垢产生，同时保持口气清新。
5. 培养健康的生活习惯
饮食健康、作息正常、戒烟限酒等生活习惯对于牙齿的健康和美白同样重要。科学合理的生活方式会让身体和口腔保持健康，从而为美白牙齿提供一个良好的环境。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
