牙垢问题
牙垢（tartar）是存在于牙齿上的一种黄色或棕色硬质物质，主要是由细菌和食物残渣混合形成。如果不及时清洁，会逐渐影响口腔卫生，导致口臭、牙龈炎等问题。
刷牙不能完全清除牙垢
虽然刷牙是日常清洁牙齿的必备步骤，但是刷牙并不能完全清除牙垢。尤其是在难以到达的部位，如牙缝、牙齿后面等，更容易滋生细菌并形成牙垢。
小妙招1：定期使用牙线
使用牙线是去除牙垢的重要步骤，可以清除牙缝和牙齿间的残留物，预防牙龈疾病和龋齿。建议每天使用牙线，较好在睡前使用，彻底清除一天吃喝留下的残余物。
小妙招2：漱口水清洁口腔
漱口水中含有一定的消炎杀菌成分，可以有效清洁口腔，防止牙龈炎等口腔问题。建议选择适合自己口腔情况的漱口水，每天使用1-2次。
小妙招3：饮食多注意
饮食也是影响牙垢生成的重要因素。建议少吃粘性食品和含糖饮料，多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，可以促进口腔健康。
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