介绍抽烟对牙齿的影响
抽烟会产生一种叫做尼古丁的物质，当它进入人体时会导致牙齿表面的黄色痕迹。这是因为尼古丁会沉淀在牙齿表面，时间长了就会让牙齿表面变黄。
使用美白牙膏
市场上有很多种美白牙膏，有助于去除牙齿表面的污渍和黄色颜色。使用美白牙膏的较好时间是每天早晚刷牙时，在刷牙后涂上美白牙膏，轻轻按摩1-2分钟后再漱口。
漱口水可增强清洁效果
漱口水可以除去牙齿表面的污渍，同时漱口水还有消毒和杀菌作用，可以保持口腔清洁和健康。使用漱口水时，应该注意使用量和时间，选择适合自己的漱口水品牌。
慎用过度美白产品
美白产品虽然可以有效去除污渍和黄色颜色，但过度的使用会导致牙齿敏感或者甚至牙齿疼痛，所以需要谨慎使用。如果需要使用过度美白产品，较好咨询专业医生的意见，选择适合自己的产品。
定期洁牙
定期洁牙会帮助去除口腔中的细菌和污垢，使牙齿更加健康。建议每半年进行一次洁牙，如果你是抽烟者，建议每季度进行一次口腔清洁。
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