在现代人的生活中，甜食是不能缺少的。但是，多吃甜食却容易导致牙齿发黄。牙齿变得不够白，不仅会影响我们的外观美感，还会让我们在交流中缺乏自信。
如何保持牙齿洁白
1.正确刷牙
每天刷牙两次，每次时间控制在两分钟以上。刷牙选用有效的电动牙刷，并使用含氟的牙膏能有效清洁和保护牙齿。
2.定期洗牙
定期到正规医疗机构进行洗牙，去除口腔中难以清洁的污垢和牙垢，避免口腔疾病的发生。
3.使用牙齿美白产品
可以使用漱口水、专业美白产品等进行牙齿美白。但是注意不要过度使用，以免对牙齿造成损伤。
避免引起糖牙
1.适度饮用甜饮料
高糖饮料会让牙齿受到很大的侵蚀，尽量减少饮用次数并且使用吸管喝的方式，减少饮料对牙齿的侵蚀。
2.远离粘性食物
粘性食物如果酱、口香糖等不仅会在牙齿表面形成很难清洗的残留物，还容易滋生细菌。使用含氟的口腔清洁产品清洁口腔能有效保护牙齿。
总之，美白牙齿是每个人都想要的，牙齿健康也是非常重要的。避免多吃糖，合理饮食和保持良好的口腔卫生习惯才是保障我们拥有洁白的牙齿的关键！
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