这是很多刚开始正畸的人都会关心的问题。在美容牙齿的过程中，无论是矫正器还是隐形矫正，都需要注意一些注意事项以保障矫正效果。下面分为三点来详细阐述。
1.忌吃硬、粘、黏的食物。
刚带上牙套时，牙齿和牙龈会感到一些不适，这时候尤其要注意避免食用太硬的食物，像是坚果、硬糖果、冰块等等。此外，粘性食物如口香糖和棒棒糖也应该尽量避免，因为它们会粘在矫正器上，影响口腔清洁和矫正效果。黏稠的食物如花生酱和果酱也不适合。
2.忌过度运动。
在刚带上牙套时，牙齿和牙龈都需要时间来适应。在这个过程中，过度运动可能引起一些不必要的疼痛和不适。特别是高强度的运动或者需要口腔活动的运动，如篮球、橄榄球、拳击等都应该尽量避免。选择轻度的有氧运动，如散步或者瑜伽是比较合适的选择。
3.忌嚼口香糖。
口香糖嚼起来很容易产生一种放松的感觉，但这种放松对于牙齿和牙龈来说并不是好事情。嚼口香糖对于矫正器会产生一些负面影响，像是降低矫正器的粘附力、让矫正器更容易松动等等。此外，长时间嚼口香糖还会让牙齿产生压力，影响美容效果。
总之，在刚带上牙套时，营养均衡、避免硬、黏、粘食物以及保持口腔清洁，是非常重要的。同时，控制运动量，不要过度运动和嚼口香糖也可以帮助保障美容效果。
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