牙石是指牙齿表面和牙龈附着物中的钙化物和有机物混合物，常年不清理会导致口腔疾病的产生，如龋齿、牙周炎等。以下是几种清理牙石的方法：
1. 利用牙刷和牙线清理牙石
日常清洁可以采用普通的牙刷和牙线，将牙刷对准牙齿表面进行刷洗，注意刷头的角度倾斜45度，外部也要注意刷干净，再利用牙线清理细缝或牙齿之间的位置，按照从上到下的顺序逐一清理。
2. 使用超声波洁牙仪
烤瓷假牙等特殊情况下必须采用洁牙仪。洁牙仪可以利用电子振荡产生超声波清洗牙齿表面，震动将牙石震落后利用水流冲刷掉。但是容易产生过度清洗，损伤其他部位的牙齿表面，也容易引起牙敏感。
3. 漱口水清洁
为了增加清洁效果，可以选择口腔漱口水，口腔漱口水可以减少口腔中细菌数量，同时也可以清洁牙齿表面和牙龈附着物。漱口水应该定期使用，一般每天使用两次左右即可。
通过以上几种方法清理牙石能够有效地保护口腔健康，预防牙齿问题。如果无法有效清理，建议前往专业的医疗美容机构进行洁牙治疗，避免对口腔造成不必要的伤害。
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